(1)注意飲食衛生，養成良好的個人衛生習慣，飯前便后要洗手。只要在旅途中時牢記“防止病口入”這一警語并嚴格遵守，從不吃不潔食物，一般是不會與腹瀉結緣的。

　　(2)適當地服用藥物。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進食后有胃腸不適，或進食的食物不太新鮮，或對飲食店的衛生覺得不盡如人意，均可立服黃連素片2-3片，定能起到預防作用。

　　(3)如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時，就會轉變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復發作，很難徹底治愈。因此，對急性腹瀉一定要急治：

　　①口服黃連素片3片，1日3-4次。②口服易蒙停膠囊，首次2粒，以后每次腹瀉后服1粒，至治愈為止，但每天不得超過8粒。③如無隨身攜帶的藥物，可按摩治療，效果亦十分理想，方法是：病人俯臥，兩肘撐在床上，兩掌托腮，用枕頭或其它軟物(約20厘米厚)墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲;使治者用拇指接在第2腰椎棘突(棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨)的兩側以強力朝腳方向按壓2分鐘;如此重復一次即可至瀉。