防治暈車七法

　　1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

　　2.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　4.風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　7.指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

　　運動癥的預防

　　運動癥就是暈車、暈機、暈船等等……運動癥的預防

　　1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

　　2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

　　3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等癥狀。

　　4.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

　　5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

　　6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

　　7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!

　　另：有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。

　　運動癥的治療

　　暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那么，有什么方法可以減輕運動癥的癥狀呢?有的，看好了!

　　1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后放平，然后閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重癥狀喲。

　　2.發生運動癥時，不可進食飲水。

　　3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

　　4.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。

　　5.有條件的，用熱毛巾搽臉;或在額頭放置涼的濕毛巾。

　　另：如果是老人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運動癥，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動癥。同時，心腦血管急癥(如心肌梗死、中風)患者也有以上癥狀，所以，應找醫務人員處理較妥。