雖然睡袋都是可以清洗的，但無論是棉制睡袋還是羽絨睡袋，清洗都會降低它的使用指標，尤其不正確的清洗方法，可能會把你的睡袋搞的一團糟。
　　使用睡袋，最易污染的地方是頭部，有的睡袋為了減少清洗的次數，在頭部裝有一個可拆下的活動襯墊，使用一個時期，取下洗洗就可以了。如果沒有這種襯墊，不妨使用睡袋時戴一個帽套，可以得到同樣的效果。
　　即使特別精心的使用，時間久了同樣需要洗滌。一般低檔睡袋，對洗滌的要求相對較低，因價格便宜，實在不好用，換一條也用不了多少資金，而高檔睡袋則不同，使用、保養得當會大大減少您的支出。在國外，高檔睡袋通常是用清洗劑來清洗，但目前國內缺少這類產品，現在一般用滾桶洗衣機清洗。而對于羽絨睡袋請切記不要用家庭洗衣機來清洗，窄小的洗衣機會把你名貴的羽絨睡袋弄成垃圾。清洗羽絨睡袋的最佳方法是親自動手完成這件事，在浴缸里，用大量的肥皂慢慢清洗，它會使你的睡袋變的非常光滑。
　　而最重要的是羽絨睡袋清洗后的干燥，這是一件極須耐心的事，最理想的方法事把睡袋放入大型滾桶式商業干燥機，用低溫慢慢烘干，并不斷的中斷干燥程序，拿出睡袋找出一塊塊濕絨，輕輕揉開，再繼續干燥程序，一直達到全新羽絨睡袋的蓬松程度，非常重要的是，一定要避免高溫烘干的沖動，否則，會把尼龍織物烤成攣縮的傷疤。
　　至于睡袋的存放保管，壓縮保管不是一個好辦法，因為羽絨睡袋需要呼吸，保管羽絨睡袋的良是選擇一個寬大透氣性好的儲藏袋，使起處于蓬松狀態，羽絨制品禁忌潮濕，應放在干燥通風的地方，就是在戶外使用完羽絨睡袋后，盡可能曬曬太陽、吹吹風，以期保持睡袋的干松。如果野外缺乏此種條件，回城后這個程序絕不可省略。