很多的朋友在旅游時(shí)，由于氣候、水土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，可能引起種種不適，出現(xiàn)腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”癥狀。

　　旅游腹瀉知多少

　　旅游性腹瀉絕大多數(shù)不是細(xì)菌感染引起的，可能空調(diào)房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適，也可能只是“水土不服”、胃腸道內(nèi)菌群失調(diào)所致，這些治療起都不必用抗生素。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體腸道內(nèi)有各種細(xì)菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進(jìn)食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。

　　酸奶巧治腹瀉

　　酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。

　　小編提醒朋友們在旅游的過程中一定要帶好必備的物品，如“固本意腸”等。出現(xiàn)腹瀉的癥狀一定要及時(shí)的應(yīng)對，以免造成其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。如果癥狀比較的嚴(yán)重，您最好盡早的到醫(yī)院接受積極的檢查治療，以免造成其他病癥的出現(xiàn)。

　　預(yù)防措施

　　(1)注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。只要在旅途中時(shí)牢記防止病從口入這一警語并嚴(yán)格遵守，一般是不會與腹瀉結(jié)緣的。(2)適當(dāng)?shù)胤盟幬?。黃連素片是預(yù)防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進(jìn)食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2～3片，定能起到預(yù)防作用。