隨著“五一”小長假的臨近，許多市民打算乘飛機(jī)、火車等交通工具到外地旅游或選擇乘客車、自駕車在重慶周邊旅游。出行時(shí)應(yīng)該注意哪些問題?

　　一、登山旅游注意事項(xiàng)

　　1、上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

　　2、山區(qū)氣候變化大，時(shí)暗時(shí)雨，反復(fù)無常，登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大。不宜打傘。

　　3、雷雨時(shí)不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。

　　4、山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。

　　5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時(shí)可買一竹棍或手杖。

　　6、山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

　　7、大家應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。

　　8、登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形，這個(gè)既省力，又輕松。

　　9、上山時(shí)要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。

　　10、山區(qū)大暴雨時(shí)，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。

　　11、在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

　　12、山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發(fā)險(xiǎn)情的可能性較大。

　　13、為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。

　　二、旅游住宿安全須知

　　1、互相關(guān)照。旅游期間大家要互相關(guān)心和照應(yīng)，特別要照看好自己的孩子;

　　2、交通安全：在坐車、走路時(shí)要注意;

　　3、住宿安全：在住宿時(shí)要注意用水、用火和用氣的安全，睡覺要鎖好房門;

　　4、購物安全：購物時(shí)要保管好自己的財(cái)物，以免丟失物品;

　　5、交往安全：在旅游期間不要與他人爭吵，以免發(fā)生不愉快的事情。

　　三、遇到緊急情況的應(yīng)對措施

　　1、當(dāng)遇到火災(zāi)時(shí)，應(yīng)注意：

　　(1)要鎮(zhèn)定，不要亂跳樓，當(dāng)導(dǎo)游前來援助時(shí)，要配合導(dǎo)游，接受統(tǒng)一指揮。

　　(2)不要走電梯，要走安全樓梯。

　　(3)如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近墻壁、墻根或用濕毛巾捂住臉順墻爬出去，或打開未燃燒一方的窗戶等。

　　(4)看到救護(hù)人員時(shí)，要大聲叫喊或邊喊邊搖動色彩鮮艷的衣物，救援人員來后要服從命令聽指揮。

　　2、旅游常見病的防治

　　(1)暈車暈船

　　首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時(shí)先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部：把視線宏富在一個(gè)遠(yuǎn)處不動的目標(biāo)上凝視;如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好;如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng);如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。

　　(2)腹瀉

　　首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

　　3、旅游中意外傷害及應(yīng)急處理

　　(1)對溺水者的搶救

　　在旅游過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。

　　(2)旅途中骨折的急救

　　若傷員休克，應(yīng)立即將其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥，開放性骨折首先止血，脊椎骨折時(shí)，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯(cuò)動，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位，找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。

　　(3)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高日產(chǎn)量患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血菜瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物也無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳踝，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會有所好轉(zhuǎn)，如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。